Summer Flow – Yoga, Sonne & Leichtigkeit in der Natur
Erlebe beim Summer Flow eine inspirierende Yoga-Woche voller Inspiration, Bewegung und Achtsamkeit. Jede Einheit widmet sich einem eigenen Thema und kann unabhängig von den anderen besucht werden – du kannst also flexibel entscheiden, ob du an einem einzelnen Tag teilnimmst oder an allen fünf. Die Yoga-Sessions finden draußen in der Natur und unter freiem Himmel statt. Sollte das Wetter nicht mitspielen, weichen wir auf passende Innenräume aus.
Event-Details:
- Treffpunkt: Vor dem Eingang Vinothek Weingut Fitz-Ritter, Weinstraße Nord 51, 67098 Bad Dürkheim.
- Beginn: Die Kurse starten jeweils um 19 Uhr und dauern etwa eine Stunde. Bitte sei 10–15 Minuten vorher da, damit wir pünktlich beginnen können. Komm am besten bereits in bequemer Sportkleidung, damit du direkt entspannt starten kannst.
- Für alle Level geeignet: Egal ob du gerade erst beginnst oder schon länger praktizierst – jede Stunde bietet Variationen für Anfänger*innen und Geübte.
- Bitte mitbringen: Deine eigene Yogamatte. Leihmatten stehen in begrenzter Anzahl zur Verfügung.
- Weitere Infos: Falls es Neuigkeiten oder wichtige Informationen rund um das Event gibt, informieren wir dich per E-Mail an die Adresse, die du bei der Buchung angegeben hast.
Die Tage im Einzelnen:
Tag 1: Stark verwurzelt – Erdung & Stabilität
In dieser Stunde findest du zurück zu deiner inneren Ruhe und Standfestigkeit. Mit kräftigenden Standhaltungen und bewusster Atemführung schaffen wir eine stabile Verbindung zum Boden und stärken unser Fundament – körperlich wie mental.
Fokusbereich: Beine & Standkraft
Tag 2: Weiches Herz – Öffnung & Mitgefühl
Eine sanfte, herzöffnende Praxis für mehr Selbstfürsorge und emotionale Weite. Durch fließende Rückbeugen, Schultermobilisation und bewusstes Atmen öffnen wir den Brustraum und schaffen Raum für Leichtigkeit, Mitgefühl und Verbindung – zu uns selbst und anderen.
Fokusbereich: Brustkorb, Schultern & obere Wirbelsäule
Tag 3: Im Gleichgewicht – Balance & Fokus
In dieser Vinyasa-Stunde dreht sich alles um Balance – auf der Matte und im Leben. Mit spielerischen Gleichgewichtshaltungen und klarer Ausrichtung fördern wir Stabilität, Konzentration und mentale Präsenz.
Fokusbereich: Core (Bauchmitte) & tiefliegende Stabilisationsmuskulatur
Tag 4: Go with the Flow – Hingabe & Leichtigkeit
Lass dich tragen von einem fließenden Vinyasa-Flow, der dich durch kreative Übergänge und weiche Bewegungen führt. Im Mittelpunkt steht das Loslassen von Kontrolle und das Vertrauen in den eigenen Rhythmus. Eine dynamische Stunde, die Freude, Bewegungslust und Freiheit schenkt.
Fokusbereich: Hüften, Beckenraum & unterer Rücken
Tag 5: Strahlende Kraft – Energie & Ausdruck
Zum Abschluss (oder einfach als Energie-Kick für sich) aktivieren wir unsere innere Stärke. Mit kraftvollen Flows, Twists und stabilisierenden Haltungen tankst du neue Energie, Klarheit und Selbstvertrauen. Diese Praxis lässt dich aufgerichtet, wach und gestärkt in den Tag oder dein Wochenende gehen.
Fokusbereich: Rücken, Bauch & Körpermitte
