Tag 2: Weiches Herz – Öffnung & Mitgefühl
Eine sanfte, herzöffnende Praxis für mehr Selbstfürsorge und emotionale Weite. Durch fließende Rückbeugen, Schultermobilisation und bewusstes Atmen öffnen wir den Brustraum und schaffen Raum für Leichtigkeit, Mitgefühl und Verbindung – zu uns selbst und anderen.
Fokusbereich: Brustkorb, Schultern & obere Wirbelsäule
